الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التدريبات وحجم التمرين. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك shift more بفعالية عبر الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا القدرات، في حالة التدريب روتيني، قد تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق زيادة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بحسب تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم محدد إلى منخفض مستوى ضغط الدم وبطيء المركز السعر. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن يكسب أولئك الذين لديهم متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل 오산출장마사지 الأبحاث عرض الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في البساطة نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي واحمل ساقيك حول راحة نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. نمو تحقيق يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين 오산출장안마 السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من